कुछ समय पहले प्रवचन देते हुए प्रेमानंद महाराज ने बताया था कि सुबह देर तक सोने से इंसान को क्या-क्या नुकसान होते हैं.

बाबा प्रेमानंद के अनुसार, सुबह देर तक सोने वाले लोगों की आयु, सौंदर्य और तेज सब नष्ट हो जाता है.

सुबह उठकर हमेशा सूर्य को अर्घ्य दें. सोते रहने से किसी का भला नहीं होता. पांच मिनट हाथ जोड़कर सूर्य के सामने खड़े रहें.

प्रेमानंद महाराज का कहना है कि बस पांच मिनट के लिए ही जाग जाओ. बाद में भले ही सो जाओ लेकिन सूर्य देव का आदर जरूर करें.

अगर बुद्धि को शुद्ध रखना है तो सुबह जरूर जल्दी जागें. सूर्य की तरफ थूकना या लघुशंका करना पशुओं का आचरण है. ऐसा करने वालों का सबकुछ नष्ट हो जाता है.