भारत में सेहत के लिए लोग अक्सर ड्राई फ्रूट्स खाते हैं. लेकिन ये आमतौर पर महंगे होते हैं.
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आज हम आपको एक ऐसा ड्राई फ्रूट बताने जा रहे हैं, जो सस्ता होता है लेकिन आपके शरीर को फौलाद बना देता है.
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ये ड्राई फ्रूट है किशमिश. बादाम, पिस्ता जैसै ड्राई फ्रूट्स के मुकाबले ये सस्ता होता है.
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किशमिश देखने में छोटी होती है, लेकिन इसके फायदे जादुई होते हैं. किशमिश में प्राकृतिक शुगर होती है जो तुरंत ऊर्जा देती है.
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किशमिश में कैल्शियम और बोरॉन की मौजूदगी हड्डियों को मजबूत बनाती है.
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किशमिश के एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन सी त्वचा को चमकदार बनाते हैं.
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किशमिश का नियमित सेवन आपकी त्वचा को टाइट रखता है और बुढ़ापे से लंबे समय तक बचाता है.
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