डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ विशेष सुपरफूड्स होते हैं जो उनकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं और ब्लड शुगर को स्थिर रख सकते हैं.

पालक, मेथी, ब्रोकली जैसी सब्जियां कम कैलोरी और अधिक पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं. इनमें फाइबर, विटामिन, और मिनरल्स होते हैं, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में सहायक हैं.

चिया सीड्स में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं. ये शुगर को धीरे-धीरे अवशोषित करने में मदद करते हैं, जिससे ब्लड शुगर स्थिर रहता है.

नट्स में हेल्दी फैट्स और फाइबर होते हैं, जो शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं. दिन में एक मुट्ठी नट्स खाने से डायबिटीज के मरीजों को काफी फायदा हो सकता है.  

करेला ब्लड शुगर को कम करने में प्रभावी है. इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं. इसे जूस या सब्जी के रूप में डाइट में शामिल किया जा सकता है.

जामुन में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह डायबिटीज के लिए बहुत फायदेमंद है. जामुन के बीज का पाउडर भी शुगर नियंत्रित करने में कारगर होता है.