इन दिनों डेंगू की चपेट में ज्यादातर लोग आ रहे हैं. ऐसे में इसकी रिकवरी के लिए सही खानपान बहुत जरूरी होता है.

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और प्लेटलेट्स को तेजी से सुधारने में ये चीजें आपकी मदद कर सकती हैं.

अनार में आयरन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो हीमोग्लोबिन बढ़ाते हैं और एनर्जी देने का काम करते हैं.

कीवी और संतरे जैसे फलों में विटामिन सी की अधिकता होती है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है और संक्रमण से लड़ने की शक्ति देता है.

गिलोय एक आयुर्वेदिक हर्ब है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और संक्रमण को जल्दी ठीक करने में मदद करता है.

विटामिन और मिनरल्स से भरपूर हरी पत्तेदार सब्जियां शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को सुधारने में मदद करती हैं.

अंडा, दूध, दही और दालें जैसे प्रोटीन से भरपूर डाइट शरीर के ऊतकों की मरम्मत करने और कमजोरी दूर करने में मदद करते हैं.