मेथी के दानों का ठीक तरीके से इस्तेमाल करने से वजन तो कम होता ही, थुलथुला पेट भी अंदर करने में मदद मिलती है.

मेथी के दानों में (Fenugreek Seeds) भरपूर मात्रा में सॉल्यूबल फाइबर होते हैं. इनके सेवन से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है.  

आप रात में एक गिलास में 1 से 2 चम्मच मेथी के दाने डालें. सुबह इस पानी को हल्का गर्म करें और छानकर पी लें.

पानी में फूले हुए मेथी दानों को खाया भी जा सकता है और फेस पैक या हेयर मास्क भी बनाया जा सकता है.  

मेथी के दाने का पानी आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर में मौजूद अतिरिक्त फैट को बर्न करने में मदद करता है.