आज के समय में डायबिटीज एक आम समस्या बन चुकी है. अनियमित खानपान और जीवनशैली के कारण इस बीमारी का खतरा तेजी से बढ़ रहा है.

मैदा और इससे बने खाद्य पदार्थ जैसे ब्रेड, बिस्किट, पिज्जा आदि में फाइबर की मात्रा कम होती है. यह जल्दी पच जाते हैं और ब्लड शुगर लेवल में अचानक वृद्धि कर सकते हैं.

अधिक अल्कोहल का सेवन भी डायबिटीज का खतरा बढ़ा सकता है. अल्कोहल के अधिक सेवन से ब्लड शुगर लेवल अनियमित हो सकता है और पैंक्रियास पर भी असर पड़ता है जो इंसुलिन उत्पादन के लिए जरूरी है.