सहजन ही नहीं इसकी पत्तियां भी हैं गुणकारी

18 Oct 2024

सहजन को मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है. इसके फल ही नहीं पत्तियां भी गुणकारी होती हैं.

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सहजन की पत्तियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और इनका इस्तेमाल विभिन्न बीमारियों के इलाज और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए किया जाता है.

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सहजन की पत्तियां विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटैशियम और प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत हैं. इनका सेवन शरीर के विकास और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है.

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इन पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालते हैं और कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करते हैं.

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सहजन की पत्तियों में पोटैशियम की उच्च मात्रा होती है जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक होती है.

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सहजन की पत्तियों में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने की क्षमता होती है जिससे यह मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद साबित होती है.

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सहजन की पत्तियां पाचन क्रिया को बेहतर बनाती हैं और पेट की समस्याओं से राहत दिलाती हैं. इसमें मौजूद फाइबर कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करता है.

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सहजन की पत्तियों को आप सब्जी, सूप, या चाय के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे सूखा कर इसका पाउडर भी तैयार किया जा सकता है  जिसे नियमित रूप से खाने में मिलाकर सेवन किया जा सकता है.

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सहजन की पत्तियां प्रकृति का एक अनमोल उपहार हैं जो न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए बल्कि सम्पूर्ण जीवनशैली के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकती हैं.

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