मेनोपॉज (menopause) एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसके दौरान महिलाओं के शरीर में कई महत्वपूर्ण हार्मोनल और शारीरिक बदलाव होते हैं.

जब एक महिला का मासिक चक्र स्थायी रूप से बंद हो जाता है और उसकी प्रजनन क्षमता समाप्त हो जाती है, तब उसे मेनोपॉज कहा जाता है.

मेनोपॉज के करीब जाते ही महिलाओं के शरीर में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव देखने को मिलते हैं. आइए जानते हैं उन प्रमुख लक्षणों और बदलाव के बारे में.

इस समय शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिसके कारण वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है. पेट के आस-पास फैट जमा होना आम बात होती है.

शरीर के तापमान में परिवर्तन के चलते नाईट स्वैट का सामना करना पड़ता है. इसके चलते चेहरे और गर्दन पर पसीना बना रहता है, जो नींद न आने की समस्या को बढ़ा देता है.