पॉजिटिव रहने के लिए करें ये 6 काम, लाइफ में दिखेगा अल्टीमेट बदलाव
Arrow
सांकेतिक तस्वीर/ फोटो- इंडिया टुडे
1. अच्छा सोचें- पॉजिटिव रहने के लिए अपने जीवन में हुई अच्छी चीजों को याद करें.
Arrow
सांकेतिक तस्वीर/ फोटो- इंडिया टुडे
2. मेडिटेशन करें- पॉजिटिव रहने के लिए मेडिटेशन अल्टीमेट उपाय है. खुद से जुड़ने के लिए रोज सिर्फ 20 मिनट मेडिटेशन कीजिए, आपको फर्क नजर आएगा.
Arrow
सांकेतिक तस्वीर/ फोटो- इंडिया टुडे
3. शिकायत बंद करें- शिकायत करने में आप जो समय बर्बाद करते हैं, उसे समस्याओं को ठीक कर समाधान खोजने में लगाया जा सकता है.
Arrow
सांकेतिक तस्वीर/ फोटो- इंडिया टुडे
4. ज्यादा ना सोचें- एक चीज के बारे में बार-बार ना सोचें, इससे आपकी मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पहुंचता है.
Arrow
सांकेतिक तस्वीर/ फोटो- इंडिया टुडे
5. तुलना ना करें- किसी भी बात के लिए जब आप अपनी तुलना दूसरों से करने लगते हैं, तो ऐसे में आप खुद को परेशान कर रहे होते हैं.
Arrow
सांकेतिक तस्वीर/ फोटो- इंडिया टुडे
6. खुद की सेहत पर ध्यान दें- एक्सपर्ट्स का मानना है कि अगर आप जीवन में खुश रहना चाहते हैं, तो उसके लिए आपको अपनी शारीरिक हेल्थ पर ध्यान देना चाहिए.
Arrow
New Expressway: कानपुर से गाजियाबाद का सफर होगा आसान, जानें में लगेंगे 3 घंटे
अगली गैलरी:
यहां क्लिक कर विस्तार से देखें
Related Stories
आप भी तो नहीं बांधते पैरों में काला धागा, परेशान कर देंगे शनि देव
क्या है डिनर करने का सही समय?
झुर्रियों से मिलेगा छुटकारा ऐसे इस्तेमाल करें अलसी के बीज
फॉरएवर यंग एंड ब्यूटीफुल दिखने के लिए खाएं ये फल