जीवन की भाग-दौड़ में अक्सर आप सोचते होंगे कि अपनी हड्डियों को कैसे मजबूत करें. इसके लिए अच्छे खानपान के साथ रोज एक्सरसाइज करना बहुत जरुरी है.

कैल्शियम के साथ-साथ विटामिन-डी भी हड्डियों की मजबूती के लिए बेहद जरुरी है. क्योंकि इसके बिना कैल्शियम का अवशोषण ठीक से नहीं हो पाता है.

कैल्शियम के साथ-साथ विटामिन-डी भी हड्डियों की मजबूती के लिए बेहद जरुरी है. क्योंकि इसके बिना कैल्शियम का अवशोषण ठीक से नहीं हो पाता है.