सुंदर और स्वस्थ त्वचा की चाहत हर किसी की होती है. लेकिन दिनभर की थकान और अनियमित दिनचर्या के चलते त्वचा अक्सर डल और बेजान लगने लगती है.
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अगर आप भी अपनी त्वचा में निखार चाहते हैं तो रात को सोने से पहले कुछ आसान आदतें अपनाकर इसे हासिल कर सकते हैं.
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दिनभर की धूल, गंदगी और मेकअप त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं. सोने से पहले फेस वॉश या क्लींजर से चेहरे को अच्छी तरह साफ करें. इसके बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें. यह त्वचा को सांस लेने में मदद करता है.
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त्वचा को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है. रात में सोने से पहले त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें. यह त्वचा को नमी प्रदान करता है और रातभर उसकी मरम्मत करता है, जिससे सुबह त्वचा मुलायम और चमकदार दिखती है.
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रात के समय त्वचा का नवीनीकरण सबसे तेज होता है. एंटी-एजिंग क्रीम या नाइट क्रीम का इस्तेमाल करने से त्वचा में कसाव आता है और झुर्रियां कम होती हैं. इसमें मौजूद तत्व त्वचा को पोषण देकर उसे जवान बनाए रखते हैं.
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दिनभर पानी पीना जरूरी है, लेकिन रात में भी एक गिलास पानी पीकर सोएं. यह त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है.
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खूबसूरत त्वचा के लिए नींद सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. रोजाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें. सोते समय त्वचा खुद को रिपेयर करती है, जिससे आप सुबह फ्रेश और ग्लोइंग दिखते हैं.
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