सर्दियों में खूबसूरत स्किन के लिए फॉलों करें ये रूटीन

20 Dec 2024

सर्दियों का मौसम जहां एक ओर सुकून भरा होता है, वहीं दूसरी ओर यह त्वचा की नमी छीनकर उसे रूखा और बेजान बना देता है.

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अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा ठंड के मौसम में भी मुलायम, चमकदार और स्वस्थ बनी रहे तो एक सही स्किन केयर रूटीन को अपनाना बेहद जरूरी है.

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सर्दियों में त्वचा को नमी की सबसे ज्यादा जरूरत होती है. इसके लिए रोजाना सुबह और रात को मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं.

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हाइलूरोनिक एसिड वाले मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें, जो त्वचा में नमी को बनाए रखता है. त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पीना न भूलें.

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सर्दियों में त्वचा को क्लींजिंग के दौरान अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है. माइल्ड और क्रीम-बेस्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें, जो त्वचा की नमी को बनाए रखे. दिन में 2 बार चेहरा साफ करें, ताकि गंदगी और ड्राइनेस से बचा जा सके.

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सर्दियों में भी सूरज की किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं. एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाले सन्सक्रीन का इस्तेमाल करें.

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स्क्रब करें, लेकिन हल्के हाथों से रूखी और बेजान त्वचा को हटाने के लिए स्क्रबिंग जरूरी है. हफ्ते में 1-2 बार हल्के स्क्रब का इस्तेमाल करें.

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लिप बाम और आई क्रीम का इस्तेमाल करें. सर्दियों में होंठ और आंखों के नीचे की त्वचा जल्दी ड्राई हो जाती है.

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आपकी त्वचा का स्वास्थ्य आपकी डाइट पर भी निर्भर करता है. विटामिन सी, ई और ए से भरपूर चीजें खाएं. सर्दियों में नारियल पानी, गाजर का जूस, और हरी पत्तेदार सब्जियां डाइट में शामिल करें.

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नाइट स्किनकेयर रूटीन अपनाएं. रात के समय त्वचा की देखभाल सबसे ज्यादा असरदार होती है. सोने से पहले चेहरे को क्लींजर से साफ करें. हाइड्रेटिंग नाइट क्रीम या फेस ऑयल का इस्तेमाल करें.

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सप्ताह में एक बार भाप लें, ताकि त्वचा के पोर्स साफ हों. सर्दियों में हाइड्रेटिंग फेस मास्क का इस्तेमाल करें, जिससे त्वचा को अतिरिक्त नमी मिल सके.

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