कुछ लोग अपने गुस्से पर काबू पा लेते हैं पर कुछ लोगों को अपने गुस्से के कारण कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

गुस्सा आना आम बात है पर हर बात पर गुस्सा करना आपके सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.

जब भी आपको ऐसा महसूस हो कि आपको ज्यादा गु्स्सा आ रहा है. ऐसे वक्त में हमेशा चुप हो जाना चाहिए.

गहरी सांस लेने से भी क्रोध को नियंत्रण में किया जा सकता है. इसके लिए बेहतर होगा कि आप काउंटिंग करते हुए गहरी सांस लें.