खा लेंगी ये एक चीज तो जाड़े में नहीं फटेंगे आपके खूबसूरत होंठ

13 Nov 2024

सर्दियों के मौसम में होंठों का फटना एक आम समस्या बन जाती है.

Credit:AI

ठंड में स्किन का मॉइस्चर कम हो जाता है, जिससे होंठ जल्दी सूखने लगते हैं.

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इसके साथ ही शरीर में कुछ विटामिन की कमी से भी होंठ फंटने लगते हैं.

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एक्सपर्ट्स की मानें तो शरीर में विटामिन-बी और विटामिन-सी की कमी से होंठ फंटते हैं.

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अगर आपके शरीर में विटामिन बी2 कम है, तो आपके होंठों के कोनों में क्रैक्स भी पड़ सकते हैं, जिनमें दर्द भी हो सकता है.  

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विटामिन सी की कमी भी त्वचा और होंठों की समस्याओं का कारण बन सकती है. अगर आपके शरीर में विटामिन सी कम होगा तो होठों को रिपेयर करने और स्वस्थ बनाए रखने की क्षमता खराब हो सकती है.

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शरीर में विटामिन-बी की कमी को पूरा करने के लिए साबुत अनाज, दाल, दूध, दही, हरी पत्तेदार सब्जियां, बादाम को डाइट में शामिल करना चाहिए.

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वहीं विटामिन-सी की कमी को पूरा करने के लिए आप संतरा,आंवला,कीवी, टमाटर, ब्रोकली, पपीता और स्ट्रॉबेरी को डाइट में शामिल करना चाहिए.

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