हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, केल और मेथी में ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं और मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं.ये वजन घटाने और शरीर को शेप में रखने में सहायक होते हैं.

फलों में नेचुरल शुगर होती है जो शरीर को ऊर्जा देती है और आपको ताजगी का एहसास कराती है. इसके साथ ही फलों में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर के लिए लाभकारी होते हैं.

शुगर वाली चीजों का सेवन कम करना शरीर के शेप में आने के लिए बेहद जरूरी है. इसकी जगह आप कम शुगर वाले स्नैक्स का सेवन करें, जो आपको भूख लगने पर भी हल्का और संतुलित आहार दें.