चिरौंजी विटामिन, प्रोटीन, और मिनरल्स से भरपूर होती है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है.

चिरौंजी का सेवन स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को पोषण प्रदान करते हैं.

चिरौंजी में विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं.

नियमित रूप से चिरौंजी खाने से हड्डियों की कमजोरी और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है.

चिरौंजी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मददगार होती है. इसमें लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जिससे यह ब्लड शुगर को तेजी से नहीं बढ़ने देती.