बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर कई तरह के बदलाव नजर आने लगते हैं.
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वहीं जब इंसान 30 की उम्र को पार करता है तो चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइंस भी नजर आने लगते हैं.
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आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे रोजाना डाइट में शामिल कर आप झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं.
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ये ड्राई फ्रूट कोई और नहीं बल्कि बादाम है,जो आपको बुढ़ापे से बचा सकता है.
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बादाम में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपकी स्किन को जवान रखने में मदद करते हैं.
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बादाम में विटामिन-ई होता है जो त्वचा को ग्लोइंग और हेल्दी बनाता है. यह एजिंग को भी धीमा करता है.
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बादाम में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स, फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं.
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बादाम में मौजूद जिंक और सेलेनियम त्वचा को निखारने में मदद करते हैं. – बादाम में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड, त्वचा को कोमल और चमकदार बनाता है.
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वैसे तो आप बादाम को कैसे भी खा सकते हैं लेकिन पानी में भीगे हुए बादाम का सेवन ज्यादा अच्छा है. आप रात को 5 से 6 बादाम पानी में भिगो दें और फिर खाली पेट उनका सेवन कर सकते हैं.
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