इन दिनों बच्चे से लेकर बुढ़े तक सबके हाथ में फोन दिखाई पड़ता है.
Credit:AI से
मोबाइल का जरूरत से अधिक इस्तेमाल ना केवल हमारे मानसिक बल्कि शारिरिक स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है.
Credit:AI से
ऐसे में आज हम आपको 5 ऐसे तरीके बताएंगे जिससे आप फोन की लत से छुटकारा पा सकते हैं.
Credit:AI से
अपने बिस्तर के पास अपना फोन चार्ज करना बंद करें.
Credit:AI से
फोन पर अलार्म सेट करने के बजाय एक असली अलार्म खरीद लें.
Credit:AI से
स्मार्टफोन की सेटिंग्स में जाकर नोटिफिकेशन बंद कर दें.
Credit:AI से
दिन के कुछ घंटे आप अपना डाटा ऑफ रखें यानी कि इंटरनेट बंद रखें.
Credit:AI से
जो ऐप्स ज्यादा एडिक्टिव हैं और आपके लिए उपयोगी न हों, उन्हें हटा दें.
Credit:AI से
काम हो तभी फोन उठाएं और काम पूरा होते ही उसे एक तरफ रख दें.
Credit:AI से
सप्ताह में एक बार बिना फोन के भी दिन गुजारें.
Credit:AI से