आज कल लोगों ने शराब को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बना लिया और लोग आमतौर पर इसका सेवन शादी, पार्टी डिनर में करते हैं.
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शराब पीने के नुकसान से बचने के लिए जरूर खाएं ये चीजें
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अगर आप शराब पीने के नुकसान को कम करना चाहते हैं तो आपको इससे पहले कुछ चीजों को खाने की सलाह दी जाती है.
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शराब को पीते समय बॉडी को हाइड्रेट रखना चाहिए जिससे आपके दिमाग पर तेजी प्रभाव ना पड़े.
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शराब को कुछ स्नैक्स के साथ खाना चाहिए जैसे कि काजू-मूंगफली, रोस्टेड मखाना
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इसके साथ ही केले और सेब जैसे फलों को भी शराब पीने के दौरान शामिल करना चाहिए. क्योंकि इन फलों में पानी होता है जो शराब को डाइल्यूट करने में मदद करता है और सूजन को भा कम करता है.
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अगर कोई खाली पेट शराब का सेवन करता है तो यह तेजी से शरीर की छोटी आंत में पहुंच जाता है जिससे नशा तेजी से बढ़ जाता है.
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इसके साथ ही शराब पीने से पहले प्रोटीन से भरपूर चीजें खाएं जिससे आपका पेट लंबे समय कर भरा हुआ महसूस होगा और आप कम मात्रा में शराब पिएंगे.
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डिस्क्लेमर: शराब पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. इसकी लत आपके लिए खतरनाक साबित हो सकती है.
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